Espace entreprises

Des prestations de qualité adaptées à vos attentes

Le sport en entreprise est l’opportunité de permettre à vos salariés de profiter de façon régulière des bienfaits du sport sur leur lieu de travail

Les bénéfices en sont clairement démontrés

Bonne condition
physique

Moins d’absentéisme

Dynamisme

Gain de productivité

Cohésion d’équipe

Plus de solidarité et de motivation commune

Confiance en soi

Plus de performance et de compétitivité

COMMENT ORGANISER LES SEANCES DE SPORT ?

Group of sporty diversity people rolling the yoga mat after training yoga workout in studio room at gym fitness club. They have a good body shape and fit due to exercise and training yoga. Banner size

DANS L’ENTREPRISE

EASYCOACH propose aux salariés de votre entreprise des cours de fitness au sein même de votre société et s’adapte à la taille de vos locaux, que vous disposiez de salles exclusivement dédiées au sport ou simplement d’un espace aménageable le temps des prestations.

Un gain de temps pour vos salariés qui peuvent se détendre et se défouler sur leur lieu de travail.

EN PLEIN AIR

Des séances en extérieur dans un parc, un jardin ou un stade vous sont également proposées, notamment des séances de running ou autres cours collectifs.

Une autre façon de faire un break et de renforcer l’esprit d’équipe de vos salariés.

EN VISIO LIVE

EASYCOACH a mis en place depuis quelques temps des cours en distanciel via des plateformes de visio conférence afin de maintenir le lien social avec vos salariés ne pouvant pas travailler dans vos locaux et également garantir la pérennité des prestations.

Toute l’équipe de EASYCOACH est formée pour assurer tout type de cours en visio live et les rendre aussi attractifs qu’en présentiel.

SALLE DE MUSCULATION

Pour les sociétés disposant d’une salle de sport regroupant des équipements de musculation et/ou de cardio training, un coach en assurera la permanence, la sécurité, le conseil aux utilisateurs et proposera des programmes d’entraînements personnalisés à chaque salarié qui le souhaite.

Des prestations de qualité adaptées à vos attentes

TOP 10 DES COURS COLLECTIFS

Pilates

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Méthode de renforcement des muscles profonds, notamment responsable de
la posture
✓ Sollicitation en priorité des muscles entourant la colonne vertébrale (abdominaux, plancher
pelvien et muscles du dos)

Quels bénéfices ?
✓ Soulager et réduire le mal de dos
✓ Raffermir le ventre
✓ Assouplir et fortifier le corps

Yoga

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Pratique de bien-être et de détente basée sur la libération des chakras
✓ Exercices respiratoires combinés au maintien de postures bien définies

Quels bénéfices ?
✓ Dénouer les tensions physiques et psychologiques
✓ Evacuer le stress
✓ Assouplir et tonifier les muscles en douceur

Gym douce

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Pratique du sport de manière plus douce
✓ Exercices non agressifs pour les articulations

Quels bénéfices ?
✓ Travailler l’ensemble du corps sans risque de blessures articulaires
✓ Exercices adaptés en fonction de l’âge pouvant tout à fait s’adresser à un
public sénior

Stretching

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Etirements prolongés de l’ensemble des muscles du corps
✓ Relâchement des contraintes musculaires

Quels bénéfices ?
✓ Eviter bon nombre de contractures et blessures
✓ Améliorer la souplesse
✓ Retarder le vieillissement des fibres musculaires et des articulations

Zumba

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Combinaison de danse et d’exercices physiques sur des airs latinos
✓ Chorégraphies simples et accessibles à tous

Quels bénéfices ?
✓ Améliorer les capacités cardiovasculaires sur des musiques dynamiques
✓ Brûler des calories et perdre du poids
✓ Défoulement garanti dans la bonne humeur et la convivialité

Body Tonic

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Travail d’endurance sur des musiques très énergiques
✓ Cours très dynamiques ne nécessitant ni équipement ni matériel

Quels bénéfices ?
✓ Améliorer les capacités cardiovasculaires
✓ Brûler un maximum de calories et perdre du poids
✓ Evacuer le stress tout en s’amusant entre collègues

Running

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Préparation physique en vue d’une épreuve de running ou simple pratique de
la course à pied
✓ Séances en groupe dans un parc, un stade ou autre lieu en extérieur

Quels bénéfices ?
✓ Travail musculaire et cardiovasculaire très complet
✓ Perdre du poids
✓ Développement de l’esprit d’équipe et de la cohésion de groupe

Circuit training

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Enchaînement rapide d’exercices variés d’endurance, de force et de cardiotraining
✓ Programme d’entraînement ludique sollicitant l’ensemble du corps

Quels bénéfices ?
✓ Tonifier tous les muscles du corps
✓ Affiner la silhouette

Cuisses Abdos Fessiers

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Discipline incontournable des cours de fitness
✓ Cibler avec intensité la partie basse du corps que sont les cuisses, les
abdominaux et les fessiers

Quels bénéfices ?
✓ Raffermir et tonifier ces 3 zones
✓ Sculpter la silhouette

Body Barre

Qu’est-ce que c’est ?
✓ Enchaînement d’exercices ciblés des principaux groupes musculaires
✓ Renforcement musculaire complet se pratiquant à l’aide de poids

Quels bénéfices ?
✓ Améliorer à la fois la force et l’endurance
✓ Brûler beaucoup de calories
✓ Sculpter et tonifier l’ensemble du corps

Espace entreprises

Des prestations de qualité adaptées à vos attentes